Was ist da, bevor ich Blut spende und wo kann ich an Perm spenden?

Hallo alle zusammen! Heute werde ich meine Erfahrungen darüber teilen, welche Art von Diät vor der Blutspende benötigt wird und wie man danach isst, um die Kraft wiederherzustellen. Und ich sage Ihnen, wo Sie in Perm Blut spenden können.

2 Tage vor der Blutversorgung von der Diät ausschließen

  • Zuckerrüben
  • Blaubeeren
  • Alkohol
  • Energetik

Ernährung am Tag vor der Spende

Ausschließen:

  • Fett (Mayonnaise, Würstchen, Schmalz, Samen, Halva, Kuchen, Kuchen, Butter, Margarine)
  • Würzig (Gewürze, Gewürze, Chilischoten, Cayennepfeffer, Jalapenos, Ketchup)
  • Geräuchert
  • Braten
  • Fast Food
  • Konserven (Oliven, Oliven, Gurken)
  • Frische Backwaren
  • Kaffee
  • Milchprodukte (Sahne, Milch, Käse, Hüttenkäse)
  • Eier
  • Nüsse
  • Zitrusfrüchte
  • Schokolade
  • Termine
  • Bananen

Was kann sein:

  • Frisches Gemüse und Obst (außer Rüben, Zitrusfrüchten, Datteln, Bananen und Blaubeeren)
  • Getreide
  • Brot
  • Marmelade
  • Pasta
  • Cracker oder trockene Kekse ohne Eier
  • Fettarmer Fisch oder gedämpfter Vogel
  • Hühner- oder Gemüsebrühe
  • Mineralwasser und klares Wasser
  • Tee mit Zucker
  • Hausgemachtes Kompott und Fruchtgetränk

Was vor der Spende zum Frühstück zu essen ist (erforderlich)

Auf keinen Fall hungern! Du willst nicht in Ohnmacht fallen?

  1. Reis, Buchweizen oder Haferflocken in Wasser mit einem Teelöffel Honig;
  2. Süßer Tee und Weißbrot oder Cracker; Marmelade nach Geschmack;
  3. Zum Nachtisch können Sie einen Apfel, eine Birne oder eine Aprikose essen;
  4. Ich rate Ihnen, eine Thermoskanne mit süßem Tee oder Fruchtgetränk zum Spenderzentrum zu bringen und in der Schlange zu trinken.

Warum ich nichts essen kann?

Verstöße gegen die Ernährung der Spender verändern die Qualität des Blutes und seiner Bestandteile. Ärzte haben einen Begriff wie Chili. Dies ist eine Bluterkrankung, bei der zu viele Fettpartikel enthalten sind. Die nach der Zentrifugalverarbeitung erhaltene chylöse Molke ist sehr dick.

Dies macht es schwierig, eine Blutuntersuchung durchzuführen und ihre Bestandteile zu untersuchen. "Fettes" Blut kann auch nicht an eine andere Person übertragen werden, was bedeutet, dass Sie Ihre Zeit nicht verschwenden sollten - Ihre und Ärzte.

Was nach der Blutspende zu essen

Wählen Sie kalorienreiche Lebensmittel und mehr - ein Stück Schweinefleisch oder Rindfleisch, viel mit Butter gewürztes Gemüse. Sie können sich etwas Leckeres wie Döner gönnen und alles mit einem Glas rotem Trockenwein in einem Volumen von 100 ml trinken. Es stimuliert die Blutbildung..

Wenn Sie gegen Alkohol sind, wählen Sie Rote-Bete-Saft mit der Zugabe von Sahne.

Erhöhen Sie in den kommenden Tagen die Flüssigkeitsaufnahme um das 1,5- bis 2-fache.

Wie oft kann ich nehmen

Frauen können 4 Mal im Jahr ganz gegeben werden, Männer 5 Mal, aber der Zeitraum zwischen den Spenden sollte mindestens 60 Tage betragen.

Wo in Perm passieren

In der regionalen Bluttransfusionsstation Perm in 54 Lebedev (Zirkusbezirk). Arbeiten Sie wochentags von 8 bis 12:30 Uhr..

Ein Einwohner von Perm oder Perm Territory kann Spender werden. Eine vorübergehende Registrierung ist ebenfalls geeignet.

Achten Sie darauf, dass Sie genügend Schlaf bekommen, bevor Sie sich ergeben. Keine blauen Flecken nach Nachtschichten!

  1. Gehen Sie über die Tore hinaus und gehen Sie tief hinein, dort sollten Zeichen sein;
  2. Nehmen Sie Ihre Oberbekleidung, ziehen Sie Überschuhe an und gehen Sie zum elektronischen Warteschlangengerät.
  3. Geben Sie Ihren Nachnamen ein und erhalten Sie ein Ticket mit einer Nummer.
  4. Als nächstes gehen Sie in den zweiten Stock und schauen Sie sich die elektronische Anzeigetafel an.
  5. Füllen Sie während des Wartens einen Fragebogen und einen Antrag auf Geldentschädigung aus. Kopien von Dokumenten liegen direkt vor der Haustür im zweiten Stock.
  6. Dann werden Sie ins Büro gerufen, um den Fragebogen zu bearbeiten, sie werden Fragen stellen - wann haben Sie Alkohol getrunken, was haben Sie am Tag zuvor gegessen, was sind die Krankheiten;
  7. Als nächstes werden Sie zum Kabinett Nr. 71 geschickt, um die Hämoglobin- und ALT-Tests zu überprüfen. Der erste Test sollte mindestens 120 betragen, der zweite - von 7 bis 35 für Frauen und von 10 bis 40 für Männer;
  8. Nach der Überprüfung kehren Sie wieder in die Warteschlange zurück und werden zur Messung von Druck, Gewicht und Körpertemperatur in das Büro Nr. 45 oder Nr. 46 gerufen.
  9. Gehen Sie danach weg, um Blut zu spenden. Der Arzt wird Sie zur rechten Tür führen. Dort geben sie Ihnen 3 Blutgefäße zu je 150 ml und geben ein Etikett, mit dem Sie alle Kreise der Räume durchlaufen und Blut gespendet haben. Trinken Sie Tee mit Zucker und schauen Sie vorbei;
  10. Setzen Sie sich nach der Spende 10 Minuten lang ruhig hin und trinken Sie erneut Tee, wenn Ihnen schwindelig wird. Erzählen Sie dem Personal davon.
  11. Dann gehen Sie zur Kasse im ersten Stock, um eine Entschädigung und eine Bescheinigung zu erhalten.

Bekomme ich Vollblutspendenboni??

  • Das Geld wird für das Mittagessen zurückerstattet. In Perm beträgt dieser Betrag heute 647 Rubel.
  • Sie erhalten eine Bescheinigung über 2 Urlaubstage mit Gehalt, die Sie bis zum Jahresende an jedem Tag verwenden können. Viele Menschen sammeln Zertifikate und fügen in den Ferien einige freie Tage hinzu.
  • Sie lernen Ihre Blutgruppe und Ihren Rh-Faktor kostenlos kennen.
  • Sie könnten jemandem das Leben retten.

Absolute Kontraindikationen

  • Syphilis, Tuberkulose, AIDS, HIV, Hepatitis;
  • Bösartige Tumoren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ich habe die Hauptkrankheiten aufgelistet, diese Liste ist riesig, um im Voraus zu klären, rufen Sie das Spenderzentrum Ihrer Stadt an.

Vorübergehende Kontraindikationen

  • Unter 18 Jahre alt
  • Körpergewicht weniger als 55 kg (obwohl sie in verschiedenen Quellen sagen, dass die Beschränkung 50 und 54 ist, aber eine Freundin mit einem Gewicht von 54,4 wurde eingesetzt, um Seiten zu essen)
  • Alkoholkonsum - 48 Stunden
  • Bluttransfusion - 6 Monate
  • Rezeption von Antibiotika - von 2 Wochen bis 1 Monat
  • Einnahme von Schmerzmitteln (Analgetika und Aspirin) - 4 Tage
  • Körperchirurgie - 6 Monate
  • Tätowieren - 1 Jahr
  • Menstruation - 7 Tage
  • Geburt - 1 Jahr
  • Stillzeit - 3 Monate

Spender Ampel

An den Standorten der Blutspendezentren gibt es spezielle Indikatoren für die Blutverfügbarkeit. Aktuelle Informationen finden Sie hier. Zum Beispiel gibt es heute in Perm nicht genug der folgenden Gruppen:

Empfehlungen nach

  • Die ersten Tage erlauben keinen starken körperlichen und geistigen Stress;
  • Lassen Sie den Verband 4 Stunden lang auf Ihrer Hand.
  • Rauchen Sie in der nächsten Stunde nicht mehr.
  • Stellen Sie das Fahrrad und das Fahrrad 2 Stunden lang beiseite.
  • Wenn Sie zum ersten Mal spenden, müssen Sie nach 6 Monaten einen Bluttest auf Infektionen und Krankheiten durchführen. Wenn Sie dies nicht tun, wird das Blut verwendet.
  • Wenn Sie nicht zur Arbeit kommen können, legen Sie sich ein paar Stunden ins Bett oder machen Sie einen gemütlichen Spaziergang im Park.

Tipps für Anfänger

  • Wenn Sie das erste Mal um 8 Uhr morgens gehen, ist eine Spende leichter zu tolerieren.
  • Wenn Sie sich aufgrund des niedrigen Drucks unsicher fühlen, fordern Sie ein Blutvolumen von 350 ml anstelle der üblichen 450 ml an..

Wenn Sie gesund sind und morgens 3 Stunden Zeit haben, versuchen Sie mindestens einmal, Spender zu werden. Das wird Ihnen plötzlich gefallen. Tschüss!

Spendenregeln für Männer und Frauen. Blutspendevorbereitung, Spendenzahlung

Jeder gesunde Mensch kann Spender werden. Bevor Sie jedoch zur Bluttransfusionsstation gehen, müssen Sie die Grundregeln für die Blutspende herausfinden.

Vorstufe

Jede Person, die Blut spenden möchte, sollte vorbereitet sein. 48 Stunden lang können Sie keinen Alkohol trinken und das Rauchen ist ebenfalls verboten. Wenn eine Person oft genug Alkohol trinkt, kann der Alaninaminotransferase-Spiegel (ALT) ständig erhöht werden. Menschen, die Alkohol missbrauchen, sollten ihn eine Woche vor der Blutspende aufgeben.

Aufgrund des Risikos einer Erhöhung des Enzymspiegels lohnt es sich, am Vorabend der Untersuchung auf die Verwendung von Schmalz, Mayonnaise, Öl und Sauerrahm zu verzichten. Wenn der ALT-Indikator erhöht ist, kann ein potenzieller Spender das nächste Mal frühestens nach 3 Monaten Blut spenden.

Wichtige Empfehlungen

Erfahrene Spender wissen, wie sie sich darauf vorbereiten müssen, dass die Blutspende gut verläuft. Regeln sind für Personen erforderlich, die mit diesem Verfahren nicht vertraut sind..

Wenn Sie planen, Spender zu werden, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken. Geben Sie am Vorabend dieses Verfahrens gebratene, fettige, geräucherte Lebensmittel auf. Essen Sie keine Butter, Eier und Milchprodukte. Die Aufnahme einer signifikanten Menge tierischer Proteine ​​kann dazu führen, dass es schwierig ist, das Blut in Bestandteile zu trennen.

Die Nichteinhaltung der Diät führt dazu, dass im Blutserum Mikropartikel von Fett in großen Mengen gefunden werden. Sie sieht schlammig aus. Solches Blut ist nicht zum Testen oder zur Transfusion geeignet. Übrigens, empfehlen Sie nicht, Bananen und Nüsse zu essen.

Es ist auch wichtig, auf das Wohlbefinden zu achten. Die Regeln für die Blutspende besagen, dass Sie den Eingriff verschieben sollten, wenn Sie sich unwohl fühlen, Schwäche, Schwindel oder Kopfschmerzen haben. Sie sollten nicht zur Transfusionsstation gehen, wenn Sie eine schlaflose Nacht zuvor hatten.

Tag des Eingriffs

Es wurde experimentell festgestellt, dass der Körper am besten am Morgen einen signifikanten Blutverlust erleidet. Daher nehmen die meisten Menschen bis zu 12 Stunden lang Blut. Das Frühstück am Tag des Eingriffs ist ein Muss. Sie können morgens jedes Müsli auf dem Wasser essen, Kekse trocknen und süßen Tee trinken.

Es ist besser, im Voraus zu einer Bluttransfusionsstation zu gehen und herauszufinden, wie sie Blut spenden. Die Regeln sind für alle gleich. Vergessen Sie übrigens nicht, Ihren Reisepass bei der Registrierung mitzubringen.

Zunächst wird ein potenzieller Spender gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, in dem er Informationen über seine Gesundheit und seinen Lebensstil bereitstellt. Danach sollte der Therapeut ihn untersuchen. Er kann zusätzlich mitteilen, wie die Blutspende erfolgt. Regeln, Vorbereitung und Ernährung sind für alle obligatorisch..

Von jedem Spender werden etwa 450 ml Biofluid entnommen. Ein Teil davon wird zur Analyse gesendet. Die Dauer des Verfahrens hängt davon ab, was genau die Person passiert. Die Einnahme einer solchen Menge Vollblut dauert 15 Minuten. Die Plasmaspende dauert ca. 30 Minuten, Thrombozyten - 1,5 Stunden.

Verhalten nach dem Eingriff

Sobald die Blutentnahme abgeschlossen ist, sollte sich die Person etwas ausruhen. Dazu müssen Sie nur 15 Minuten ruhig sitzen und süßen Tee trinken. Wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie sich an das Personal wenden. Um alle Regeln für die Blutspende einzuhalten, müssen Sie an diesem Tag auf körperliche Aktivität verzichten. Es ist ratsam, frühestens zwei Tage nach dem Eingriff mit dem Rauchen zu beginnen.

Es ist ratsam, den aufgetragenen Verband 3-4 Stunden lang nicht zu entfernen. Dies sollte Blutergüsse verhindern. Wenn es sich jedoch noch gebildet hat, wird empfohlen, am Ort seines Auftretens Kompressen mit Heparinsalbe herzustellen. Stattdessen können Sie das Tool "Troxevasin" verwenden..

Es ist auch wichtig, richtig zu essen: Alle notwendigen Spurenelemente müssen in den Körper gelangen. Nach der Spende muss der Flüssigkeitsverbrauch überwacht werden. Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser trinken.

Vorübergehende Kontraindikationen

Es gibt eine Liste von Situationen, in denen die Blutspende verzögert werden sollte. Regeln, Vorbereitung und Bedingungen werden an jeder Bluttransfusionsstation erklärt. Aber nicht immer gehen die Leute zu einer vorläufigen Beratung.

Jeder gesunde Mensch, der bereits 18 Jahre alt ist und mehr als 50 kg wiegt, kann Spender werden. Aber auch Menschen, die für diese Parameter geeignet sind, können ab dem Zeitpunkt der Genesung für einen bestimmten Zeitraum medizinische Hilfe erhalten.

Das Folgende sind vorübergehende Kontraindikationen.

1. Infektionskrankheiten:

  • Geschichte der Malaria (3 Jahre);
  • SARS, Mandelentzündung, Grippe (1 Monat);
  • Typhus (1 Jahr);
  • andere Krankheiten (6 Monate).

2. Die Gefahr einer Infektion mit durch Blut übertragenen Krankheiten:

  • Transfusion von Blut und seinen Bestandteilen, chirurgische Eingriffe, einschließlich Abtreibung (6 Monate);
  • Akupunkturbehandlung, Tätowieren (1 Jahr);
  • Aufenthalt auf Geschäftsreisen von mehr als 2 Monaten (6 Monaten);
  • Bleiben Sie länger als 3 Monate in Ländern, in denen Malaria auftritt (3 Jahre).
  • Kontakte zu Menschen mit Hepatitis A (3 Monate), B und C (1 Jahr).

3. Zahnextraktion (10 Tage).

4. Die akute Form von Krankheiten oder die Verschlimmerung chronischer Pathologien (1 Monat).

5. Verschlimmerung allergischer Erkrankungen (2 Monate).

6. Impfungen: Die Regeln für die Blutspende sehen einen medizinischen Entzug vor, dessen Dauer von der Art des Impfstoffs abhängt.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, warnen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Blut spenden. Nach der Einnahme von Antibiotika ist eine zweiwöchige Pause erforderlich. Wenn Sie Analgetika oder Medikamente aus der Gruppe der Salicylate getrunken haben, müssen Sie 3 Tage warten.

Absolute Kontraindikationen

Es gibt eine Liste von Krankheiten, bei deren Vorhandensein eine Person niemals Spender sein kann. Dazu gehören durch Blut übertragene Krankheiten. Unter ihnen sind:

  • infektiös (Syphilis, AIDS, HIV-Beförderung, Tuberkulose, Virushepatitis, Lepra, Typhus, Brucellose, Tularämie);
  • parasitär (Leishmaniose, Filariose, Toxoplasmose, Echinokokkose, Trypanosomiasis, Rishta).

Auch Menschen mit bestimmten somatischen Erkrankungen werden nicht arbeiten. Diese beinhalten:

  • Blutkrankheiten;
  • bösartige Neubildungen;
  • völliger Mangel an Sprache und Gehör;
  • organische Läsionen des Zentralnervensystems;
  • Geisteskranke, Menschen, die unter Drogenabhängigkeit und Alkoholismus leiden;
  • Atemwegserkrankungen (Asthma, Emphysem, obstruktive Bronchitis, Bronchiektasie);
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Hypertonie Grad 2-3, Atherosklerose, koronare Herzkrankheit, Myokarditis, Endokarditis, wiederkehrende Thrombophlebitis, Herzkrankheit);
  • Erkrankungen des Verdauungssystems, der Leber, der Gallenwege (Geschwüre, achilische Gastritis, Zirrhose und andere Lebererkrankungen, kalkhaltige Cholezystitis);
  • Nierenerkrankung (Urolithiasis, fokale und diffuse Nierenläsionen);
  • Bindegewebsprobleme;
  • Strahlenkrankheit;
  • endokrine Erkrankungen, die mit Stoffwechselstörungen einhergehen;
  • chronisch eitrig-entzündliche und akute Erkrankungen der HNO-Organe;
  • Augenkrankheiten (Myopie über 6 D, Trachom, Blindheit, verbleibende Uveitis);
  • Organresektionsoperationen, Gewebe- und Organtransplantation;
  • Hautkrankheiten (Psoriasis, Pustel- und Pilzinfektionen).

Zeitintervalle

Wenn Sie alle Kontraindikationen sorgfältig gelesen haben, können Sie zunächst feststellen, ob Ihnen eine Blutspende angezeigt wird. Die Regeln (wie man Blut spendet) lassen sich am besten nach dem Lesen der vollständigen Liste der Kontraindikationen klären.

Wenn Sie für alle Punkte geeignet sind, kann der Therapeut Ihnen den Eingriff erlauben. Viele kommen wieder, um Blut zu spenden. Aber dies zu oft zu tun, funktioniert nicht. Die Pause zwischen diesen Verfahren sollte mehr als 60 Tage betragen. Männer dürfen bis zu 5 Mal im Jahr Blut spenden, Frauen bis zu 4 Mal.

Diese Einschränkungen gelten zwar für Fälle, in denen eine Person Vollblut nimmt. Das Intervall zwischen der Abgabe von Plasma und anderen Komponenten beträgt 30 Tage. Die Plasmapherese kann alle 2 Wochen wiederholt werden. Die gleiche Unterbrechung wird für die Thrombozytapherese und Leukozytapherese festgestellt..

Nuancen für Frauen

Trotz der etablierten Gleichstellung der Geschlechter gibt es Momente, die nicht ignoriert werden können. Daher unterscheiden sich die Regeln für die Blutspende für Frauen geringfügig. Sie können nicht mehr als viermal im Jahr Blut spenden. Dies ist jedoch nicht die einzige Einschränkung. Schwangere und stillende Mütter können keine Spenderinnen sein. Es wurde festgestellt, dass ab dem Zeitpunkt der Geburt des Babys und nach der Stillzeit mindestens ein Jahr vergehen sollte - mehr als 3 Monate.

Außerdem nehmen sie an kritischen Tagen kein Blut von Frauen. Es ist notwendig, 5 Tage nach dem Ende der Menstruation zu warten, erst danach können Sie zur Transfusionsstation gehen.

Spendenprobleme

Vor einigen Jahren konnten Menschen, die beschlossen, Blut zu spenden, eine finanzielle Entschädigung erhalten. Zum Beispiel könnte man in Moskau ungefähr 1000 Rubel bekommen. statt kostenlosem Essen. Sie wurden auch 650 Rubel bezahlt. pro 100 ml Biomaterial. Die Blutspendegebühren in anderen Regionen waren niedriger. Aktive Spender erhielten jedoch fast zweimal mehr.

2012 wurde ein neues Gesetz verabschiedet, dessen Bestimmungen darauf abzielen, die Blutspende kostenlos und freiwillig zu gestalten. Spender haben jetzt nur noch Anspruch auf kostenloses Essen und eine Reihe von sozialen Garantien. Auf Bundesebene können jedoch Fälle festgestellt werden, in denen gegen eine Gebühr eine Blutspende erfolgt.

Die Hauptidee des neuen Gesetzes ist, dass Menschen nicht wegen einer angemessenen finanziellen Entschädigung Spender werden sollten, sondern um Leben zu retten. Das Geld, das in die Zahlung floss, wird jetzt für Propaganda ausgegeben. Dies sollte eine größere Anzahl bewusster Bürger anziehen, die nicht glauben, dass dies nur ein Einkommen ist - Blut spenden. Die Regeln (die Zahlung ist übrigens für Ehrenspender vorgesehen) müssen natürlich auch von solchen Personen befolgt werden, da sie dies nicht für einen kleinen Betrag tun, sondern mit dem guten Zweck, jemandem das Leben zu retten.

Spenderdiät - was ist wichtig zu wissen

Das von Spendern gespendete Blut muss für diejenigen, für die es bestimmt ist, absolut sicher sein. Dies ist eine unzerbrechliche Regel. Bevor Sie Blut spenden, müssen Sie daher eine spezielle Diät einhalten. Mit anderen Worten, einige Tage vor Ihrem Besuch in der Transfusionsstation müssen Sie eine Reihe von Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Haben Sie keine Angst, dass die Einschränkungen zu streng sein werden. Schließlich dauert die Einhaltung eines speziellen Ernährungssystems höchstens 2-3 Tage. Und die Einschränkungen können als recht weich angesehen werden. Im Großen und Ganzen ist dies eine gewöhnliche gesunde Ernährung.

Eine spezielle Diät für Spender wurde von Ärzten entwickelt. Ihre Hauptaufgabe ist es, die Qualität des gelieferten Biomaterials zu verbessern und zur Wiederherstellung der Körperkraft beizutragen.

Wussten Sie das?

Die meisten Spender fragen normalerweise: Warum ist es so grundsätzlich verboten, einige Tage vor der Blutspende Milch, Eier, Nüsse und Bananen zu verwenden? Die Antwort liegt an Chilis.

Chiles ist ein medizinischer Begriff. Wird verwendet, um anzuzeigen, wie Blutserum aussieht. Aufgrund des signifikanten Gehalts an Mikropartikeln in Fett wird es als chylous oder "Milch" bezeichnet..

Mal sehen, was hier schlecht ist. Tatsache ist, dass nach der Aufteilung des Biomaterials in verschiedene Bestandteile das sogenannte "fette" Blut die Form von Sauerrahm annimmt. Es wird weiß und dicker. Es ist ein solches Serum, das die Freisetzung seiner Bestandteile verhindert. Dies bedeutet, dass es für die Durchführung von Analysen ungeeignet ist. Darüber hinaus ist es unmöglich, solches Blut an irgendjemanden zu übertragen.

Chilis treten normalerweise auf, wenn die Ernährung eines Spenders ganz oder teilweise ignoriert wird..

Wie man vor der Blutspende isst

Ungefähr 2-3 Tage vor der Spende des Biomaterials müssen Sie Änderungen an Ihrem Tagesmenü vornehmen. Für diejenigen, die zum ersten Mal mit einem solchen Verfahren konfrontiert sind, kann es schwierig sein, sofort zu verstehen, was Sie essen können und was Sie ablehnen müssen. Für die Bequemlichkeit der Spender bieten wir eine Liste von Produkten an, die definitiv konsumiert werden dürfen:

  • fettarmes Rindfleisch - gekocht oder gedämpft;
  • Hühnchen - gekocht oder gedämpft (Haut kann nicht gegessen werden);
  • fettarme Fischarten;
  • Gemüse - frisch oder gekocht (Rüben sind 48 Stunden vor der festgelegten Zeit ausgeschlossen);
  • Brot und Gebäck (Brot, getrocknete Bagels);
  • Getreide aus in Wasser gekochtem Getreide;
  • Fadennudeln, Nudeln, Nudeln ohne Ölzusatz;
  • Früchte (mit Ausnahme von Avocados, Bananen und allen Zitrusfrüchten);
  • eine Vielzahl von Säften, Nektaren und hausgemachten Kompotten;
  • Süßigkeiten (nur Honig, Marmelade, Marmelade und Marmelade).

Ernährungsempfehlungen

Für zwei oder besser drei Tage müssen Sie alle gebratenen, fettigen, würzigen und salzigen Gerichte sowie Eier, Butter und die gesamte Milch von Ihrer Ernährung ausschließen.

  1. Es ist ratsam, Ihr Tagesmenü für die Vorbereitungszeit für das Verfahren mit Kohlenhydraten und starkem Alkoholkonsum zu bereichern (siehe Liste der Produkte oben)..
  2. Das Frühstück unmittelbar vor dem Eingriff muss auf jeden Fall herzhaft sein. Diese Regel muss beachtet werden. Wenn Sie gut frühstücken, können Sie Probleme wie Schwindel, Ohnmacht und Hypotonie vermeiden.
  3. Eine äußerst wichtige Bedingung für den Spender ist, mindestens 2 Tage vor dem festgelegten Zeitpunkt auf Alkohol zu verzichten. Die Einnahme von alkoholhaltigen Medikamenten und Analgetika muss 72 Stunden vor dem Eingriff abgebrochen werden. Wenn diese Empfehlungen vernachlässigt werden, darf Blut nicht transfundiert und einfach entsorgt werden..

Vorteile der "Spender" -Diät:

  • Eine gesunde Ernährung für mehrere Tage.
  • Positive Wirkung auf den Körper.
  • Verbesserung der Blutqualität.

2-tägige Diät

  • 1 Tag vor der Blutspende (deren Bestandteile)

Es ist erlaubt, fettarmen Hüttenkäse, gekochtes fettarmes Fleisch (Kalbfleisch, Huhn, Pute), gekochtes oder gedämpftes Gemüse, Müsli und frisches Obst zu essen.

In der Ernährung kategorisch verboten: fetthaltiges Fleisch, Schmalz, Schinken, Sauerrahm, Sahne, Butter, Saucen, Nüsse, Samen und Halva.

  • Am Abend (bis 20:00 Uhr) vor der Blutspende (deren Bestandteile)

Buchweizen, Linsen oder Reis kochen. Lassen Sie es eine Beilage für Truthahn, Hühnerbrust oder gekochten Fisch sein. Sie können die Mahlzeit mit einem erfrischenden Salat (Tomaten, Paprika und Gemüse) ergänzen..

Darüber hinaus ist es nützlich, gedünstete Zucchini, Auberginen, Rüben, Kürbisse, Kartoffeln und Rüben zu essen. Diese Zutaten machen einen ausgezeichneten Eintopf. Optional darf mit rohem Gemüse - Radieschen, Kohl und Karotten - zu Abend gegessen werden. Aus ihnen kann man einen leckeren Salat kochen. Zum Tanken darf Sonnenblumenöl (Olivenöl) verwendet werden. Aber nicht mehr als 1 Teelöffel. Zum Nachtisch kann man etwas süß essen. Es können Brötchen sein, die mit Äpfeln, Rosinen, getrockneten Aprikosen oder Pflaumen gefüllt sind.

Es wird empfohlen, die Früchte nach Saison zu pflücken. Unter den erlaubten: Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Granatäpfel, Pflaumen oder Aprikosen.

Nach dem Abendessen können Sie eine Tasse Tee, ein Glas Saft, ein Fruchtgetränk oder Nektar trinken (denken Sie daran, dass es keine Bananen und Zitrusfrüchte geben sollte). Eine gute Option ist hausgemachtes Kompott.

  • Morgen des Tages der Blutspende (seine Bestandteile)

Es wird empfohlen, gut zu frühstücken. Du solltest keinen Hunger haben. Sie können mehrere Cracker oder Brotscheiben, gekochten Fisch, süßen Müslibrei essen (gekochter Reis, Buchweizen oder Haferflocken werden sich lösen). Es ist ratsam, etwas Gemüse und Obst (keine Bananen!) Hinzuzufügen. Sie können ohne Angst Mineralwasser, Tee mit Zucker und Marmelade trinken. Wenn Sie keinen Tee trinken, stehen Ihnen Fruchtgetränke oder Kompott zur Verfügung.

Was ist das Ergebnis

Wenn Sie sich darauf vorbereiten, Spender zu werden, müssen Sie sich immer an die Qualität Ihres Blutes erinnern. Es sei denn natürlich, es ist dir egal, was mit ihr nach dem Zaun passiert. Schließlich helfen Spender in der Regel denjenigen, die eine Transfusion von Blut oder seinen Bestandteilen benötigen.

Wenn Sie die Ernährungsrichtlinien für Spender vernachlässigen, wird Biomaterial von Ihnen entsorgt. Dementsprechend wird es keinen Nutzen von ihm geben..

Die Spende muss mit aller Verantwortung angegangen werden. Eine von Ärzten entwickelte spezielle Diät trägt dazu bei, die höchstmögliche Blutqualität zu erreichen. Dies bedeutet, dass Ihr Wunsch zu helfen nicht umsonst ist..

5 Gründe, warum Sie während der Quarantäne Blutspender werden müssen

Aufgrund der restriktiven Maßnahmen zur Bekämpfung der Ausbreitung des Coronavirus sind die Bluttransfusionsabteilungen fast leer. Spezialisten schlagen Alarm - sehr bald wird in Krankenhäusern ein Blutmangel auftreten. Unser Korrespondent erklärte, warum es sich lohnt, Spender zu werden, und der Arzt gab Empfehlungen, denen er besonders nützlich ist..

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Jeder gesunde Mensch im Alter von 18 bis 60 Jahren mit einem Gewicht von mehr als 50 kg kann in Russland Blutspender werden. Es gibt viele Mythen, warum es nicht wert oder schwierig ist, Spender zu werden, aber hier sind 5 Gründe, warum Blutspenden nützlich sind. Darüber hinaus kann der Spender nicht nur anderen Menschen helfen, sondern auch sich selbst.

1. Trotz des Fortschritts der Medizin wurde künstliches Blut noch nicht erfunden. Bei schweren Operationen, bei Verletzungen oder bei einer Geburt mit großem Blutverlust kann eine Bluttransfusion das Leben eines Menschen retten. Darüber hinaus können nur 15 Minuten der persönlichen Zeit des Spenders und eine gesunde Dosis Blutspende (450 ml) drei Patienten gleichzeitig helfen.

2. Für die Behandlung einer Reihe von Krankheiten ist nicht nur Vollblut, sondern auch seine Bestandteile unverzichtbar. Erythrozytenkonzentrat, Plasmapräparate oder Thrombozytenpräparate werden aus dem Blut gewonnen, um das Leben von Hämophiliepatienten, die Behandlung von Krebs oder hämolytischen Erkrankungen bei Neugeborenen zu unterstützen. Verfahren zur Entnahme von Blutbestandteilen wie Plasmapherese dauern normalerweise länger als eine normale Blutspende.

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3. Eine Blutspende ist absolut sicher. Nach der Probenahme wird das Blut zuerst auf Viren und Infektionen untersucht. Sofern verfügbar, wird der Spender unverzüglich darüber informiert. Es ist einfach unmöglich, sich während der Blutspende anzustecken, da die Sterilität einer der wichtigsten Momente bei der Blutentnahme und -verarbeitung ist.

4. Eine Blutspende ist auch für den Spender selbst von Vorteil. Nur ein Arzt kann oder wird nicht spenden dürfen, daher ist vor der Blutspende eine ärztliche Untersuchung obligatorisch, und eine regelmäßige Blutspende bedeutet auch eine regelmäßige ärztliche Überwachung. Mit einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit kann sich der Körper innerhalb weniger Stunden erholen und am nächsten Tag kann der Spender zu einem aktiven Lebensstil zurückkehren. Die Blutspende trägt zu den Prozessen der Selbsterneuerung im Körper bei und kann zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Es ist kein Zufall, dass früher viele Krankheiten mit Blutvergießen behandelt wurden..

5. Die Blutspende ist eine großartige Gelegenheit, Menschen aus Ihrer Region kostenlos zu helfen. Wenn Sie ein Ehrenspender werden (dies sind mindestens 40 Blutspenden), können Sie in Russland eine finanzielle Entschädigung, einen ermäßigten Fahrpreis und ein obligatorisches Gefühl des Stolzes darauf erhalten, dass Sie der Retter des Lebens eines Menschen sind.

Viele Ärzte und Wissenschaftler argumentieren, dass die Vorteile einer Spende an den Körper nicht zu leugnen sind. In vielen zivilisierten Ländern ist dies ein wesentliches Merkmal eines gesunden Lebensstils geworden, zusammen mit der richtigen Ernährung, dem Sportunterricht und so weiter. Diese Meinung teilen Fachleute auf dem Gebiet der Medizin, Ärzte, Professoren und Kandidaten der medizinischen Wissenschaften, die sich mit diesem Problem befasst haben. Durch regelmäßige Blutspende kann eine Person Krankheiten des Immunsystems vorbeugen. Hier sprechen wir mehr über chronische Krankheiten, die durch Stoffwechselstörungen verursacht werden, darunter Gicht, Arteriosklerose, Bauchspeicheldrüse, Magen, Leber. Die Forscher haben auch bewiesen, dass eine systematische Blutspende zur Transfusion an Patienten die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann, da in regelmäßigen Abständen, grob gesagt, überschüssiges Blut und seine Bestandteile die Blutgefäße des Herzens allmählich stark belasten.

Eine Spende kann eine gute Vorbeugung gegen plötzliche Blutungen sein. Ein Organismus, der zur aktiven Produktion neuer Blutzellen verwendet wird, hilft dabei, die Kraft schneller wiederherzustellen..

Männern wird empfohlen, bis zu fünfmal im Jahr Blut für gute Taten zu spenden, Frauen bis zu viermal im Jahr. Ein gesunder Mensch im Alter von 18 bis 60 Jahren kann Spender werden. Das Gewicht des Spenders sollte 50 oder mehr Kilogramm betragen. Die konstante Körpertemperatur sollte 37 Grad nicht überschreiten. Zulässige Indikatoren für den systolischen Druck sind 90–140, der diastolische Druck 60–90 und die Pulsfrequenz 50–100 Schläge pro Minute. Vor der Blutspende werden Hepatitis-, HIV- und Syphilis-Tests durchgeführt. Gegenanzeigen sind akute respiratorische Virusinfektionen, Verschlimmerung der chronischen Pathologie, Hepatitis, HIV, Syphilis. Der Prozess der Blutspende ist streng nach Rücksprache mit einem Therapeuten und bestandener Tests zulässig.

Liste der Kontraindikationen

Abhängig von der Krankheit gibt es absolute und vorübergehende Kontraindikationen für die Aufnahme einer Person in die Spendergruppe. Absolute Kontraindikationen: HIV, AIDS, Syphilis, Virushepatitis, Tuberkulose, Brucellose, Typhus, Lepra, Echinokokkose, Onkologie, Erkrankungen des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems, Emphysem, Asthma bronchiale bei Exazerbation, obstruktive Bronchitis, Verschlimmerung chronischer Lebererkrankungen Cholezystitis, Leberzirrhose, Leberzirrhose, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür, Urolithiasis, Verschlimmerung diffuser und fokaler Läsionen der Nieren, Pathologie des endokrinen Systems mit schwerer Stoffwechselstörung, Sie ein geringer Grad an Myopie, dh Myopie, vollständige Blindheit, akute chronisch schwere eitrig-entzündliche Erkrankungen der HNO-Organe, Psoriasis, Erythrodermie, Ekzem, Pyodermie, Sykose, Lupus erythematodes, vesikuläre Dermatose, Pilzinfektionen der inneren Organe und der Haut, akute chronische Osteomyelitis, Pustelhauterkrankungen, chirurgische Eingriffe bei Orgarresektion oder umgekehrt Organtransplantation.

Vorübergehende Kontraindikationen sind die Transfusion von Blut oder seinen Bestandteilen, chirurgische Eingriffe, einschließlich Schwangerschaftsabbruch, Tätowierungen, Spenderakupunktur, Aufenthalt von mehr als zwei Monaten in Folge auf Auslandsmissionen, Aufenthalt in subtropischen und tropischen Klimazonen, die länger als drei Monate für Malaria endemisch sind, Malaria in Abwesenheit Symptome und negative Ergebnisse, akute Pathologien akuter Virusinfektionen der Atemwege, Influenza, Mandelentzündung, vegetativ-vaskuläre Dystonie im Aktivierungsstadium, akuter chronischer Entzündungsprozess in Exazerbationen, Menstruationsperiode, Schwangerschaft, Stillzeit, Allergien im Zustand der Exazerbation, kürzlich durchgeführte Impfungen, Einnahme von Medikamenten oder alkoholhaltigen Produkten. Aus jedem dieser Gründe dürfen Personen vorübergehend nicht spenden..

Spenden sind zweifellos eine notwendige und edle Sache, aber jede Intervention in den menschlichen Körper, insbesondere auf einer solchen Ebene, ist alles andere als einfach, wie es vielen scheint. Was auch immer es war, jede Art von Spende - Blut, Haut, innere Organe - birgt bestimmte Risiken sowohl für den Spender als auch für den Empfänger. Es ist zu beachten, dass vorbehaltlich einer Blutspende die möglichen negativen Folgen für die Gesundheit des Spenders minimal sind und es praktisch keine gibt. Ein größeres Risiko kann für den Empfänger bestehen. In Anbetracht all dieser Punkte sind die Risiken jedoch minimal.

Tatsächlich:

Spenderbewegung RNIMU ihnen. N.I. Pirogov in Zusammenarbeit mit der Abteilung für Bluttransfusion RDKB RNIMU ihnen. N.I. Pirogov, Blood Center O.K. Gavrilov und die nach D. Rogachev benannte Bluttransfusionsabteilung der NMIC DGOI starteten eine Kampagne in sozialen Netzwerken unter dem Hashtag #yamidonory.

Die Menschen haben keine Angst, in Verbrauchermärkte zu gehen und Produkte und Waren aus den Regalen zu fegen, aber sie haben Angst, in Blutzentren und Bluttransfusionsabteilungen zu gehen! - beklagen die Organisatoren. - Wenn vergessen wird, dass Ärzte Spender immer vor der Spende untersuchen, wird eine Blutuntersuchung durchgeführt. In dieser turbulenten Zeit ist dies eine großartige Möglichkeit, nicht nur Menschen zu helfen, die Blutbestandteile benötigen, sondern auch Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. “.

Warum genau während der Quarantäne die Spende nicht vergessen??

1. Nur wenige Menschen wissen es, aber Blut und Plasma werden auch zur Behandlung von Coronavirus-Pneumonien eingesetzt, da hauptsächlich ältere Menschen mit chronischen Krankheiten, einem Hämoglobinspiegel von bis zu 60 g / l und mit verschiedenen Stoffwechselstörungen, Blutgerinnungssystem und vermindert sind Immunität.

2. Hämatologische und onkologische Patienten, einschließlich Kinder setzen die Behandlung fort. Patienten mit Verletzungen kommen weiterhin an, es gibt Geburten, die ebenfalls Transfusionen erfordern. Alle von ihnen erhalten eine angemessene Behandlung, aber bei einem Mangel an Blut und Bestandteilen ist ihr Leben gefährdet.

Die Organisatoren der Aktion fordern die Spender auf, nicht in Panik zu geraten und nicht zu vergessen, dass in Hunderten von Krankenhäusern jeden Tag Blut benötigt wird.

Nur eine Person kann einer Person helfen!

Nachfolgend finden Sie die Kontakte des Blood Center O.K. Gavrilov, der auf Reisen Blut entnimmt und Blut für ganz Moskau und die Bluttransfusionsabteilungen des russischen Kinderklinikums liefert. N.I. Pirogov und NMIC DGOI ihnen. D. Rogacheva, wo kleine Patienten behandelt werden.

Wir bitten Sie, Fernunterricht und Mobilität zu nutzen und Blut, Plasma und Blutplättchen zu spenden (abhängig von den Bedürfnissen der Blutzentren)..

· Blutzentrum O.K. Gavrilova DZM - arbeitet 7 Tage die Woche von 8: 00-13: 00 Uhr ohne Aufnahme

- Unter Tage. Begovaya, Polikarpova St., Gebäude 14

- Metro Tsaritsyno, Baku Str., Gebäude 31

· OPK RDKB RNIMU - funktioniert Mo-Fr 8: 30-12: 00 Uhr, kein Eintrag

- U-Bahn Konkovo, Troparevo, Südwesten, Leninsky Prospekt, Haus 117

· OPK NMIC DGOI benannt nach D. Rogachev @nmic_dgoi - arbeitet Mo-Fr 9: 00-14: 00, ohne Aufzeichnung

- Metro Konkovo, Troparevo, Südwesten, Zamora Mashela St., Gebäude 1

Sie müssen einen Reisepass dabei haben.

Wichtig: Sie dürfen die Transfusionsabteilung nicht besuchen, wenn Sie hohes Fieber haben oder vor weniger als einem Monat aus dem Ausland zurückgekehrt sind..

Die richtige Ernährung vor der Blutspende, die Sie am Abend vor und am Morgen vor der Spende essen können?

Spenden sind eine wichtige Sache, eine Leistung, um das Leben anderer Menschen zu retten. Nur wenige sind zu einem solchen Opfer fähig. Aber neben dem Verlangen muss man auch eine gute Gesundheit haben. Damit ein Unternehmen wirklich profitieren kann, sollte man die Regeln kennen. Eine wichtige Diät vor der Blutspende.

Gegenanzeigen zur Spende

Gemäß der Anordnung des Gesundheitsministeriums vom 21.09.2001 gibt es absolute und relative Spendenverbote.

  • Infektionskrankheiten (AIDS, Syphilis, Brucellose usw.);
  • durch Parasiten verursachte Krankheiten (Toxoplasmose, Filaritis usw.);
  • somatische Erkrankungen verschiedener Organe (Nieren, Leber, Herz, Lunge, Schilddrüse usw.);
  • Onkologie;
  • Hypertonie des II-III-Grades;
  • Geisteskrankheit;
  • jüngste Operationen an verschiedenen Organen;
  • Hautkrankheiten (Psoriasis, Ekzeme, Lupus, Dermatitis usw.);
  • Organtransplantation.
  • Abtreibungen
  • Tätowierungen
  • Akupunktur;
  • Reisen ins Ausland (insbesondere nach Afrika);
  • Kommunikation mit kranken Menschen;
  • neuere Krankheiten (SARS, Influenza usw.);
  • Entfernung eines Zahnes;
  • allergische Hautausschläge;
  • VVD;
  • Schwangerschaft;
  • Menstruationsperiode;
  • Einnahme von Antibiotika, Analgetika;
  • die Verwendung von alkoholischen Getränken;
  • Impfungen;
  • Änderung der Analyseraten.

Fristen haben unterschiedliche Bedingungen. Zum Beispiel können Sie nach einer Abtreibung sechs Monate lang kein Blut spenden, nach Halsschmerzen - einen Monat lang, nach Zahnextraktion - 10 Tage lang.

Wie oft können Sie Spender sein??

Um Gesundheitsschäden zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie lange es möglich ist, das Spendenverfahren erneut durchzuführen. Plasma gibt nicht mehr als zwölf Liter pro Jahr ab. Männern wird empfohlen, fünfmal im Jahr Vollblut für das faire Geschlecht zu spenden - vier. Thrombozyten werden bis zu zwölf Mal im Jahr verabreicht.

Wenn Sie den Eingriff mehrmals durchlaufen haben, müssen Sie eine Pause von drei Monaten einlegen.

Vorbereitung für die Spende

Damit das Blut so nützlich wie möglich ist, müssen einige Bedingungen beachtet werden:

  1. Wenn die Nacht schlaflos war, sollte eine Spende nicht sein.
  2. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist es besser, die Spende zu verschieben.
  3. Hören Sie 2 Tage vor der Spende auf, Alkohol zu trinken.
  4. Für 3 können Sie kein Aspirin und keine entzündungshemmenden Medikamente einnehmen (sie verdünnen das Blut).
  5. Hören Sie eine Stunde vor dem Eingriff mit dem Rauchen auf..

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Blutverlust am Morgen besser toleriert wird. Daher müssen Sie bis Mittag mit dem Verfahren fortfahren. Nach zwölf Stunden des Tages können Sie nur noch an erfahrene Spender spenden.

Und natürlich müssen Sie eine Diät einhalten, bevor Sie Blut spenden. Der Tag zuvor sollte schlafen, der Schlaf sollte mindestens acht Stunden dauern. Am Morgen müssen Sie fest essen. Eine Spende ist auf nüchternen Magen nicht gestattet.

Was am Morgen vor der Spende zu essen?

Die Ernährung des Spenders ist von großer Bedeutung, da die Zusammensetzung des Blutes von der richtigen Ernährung abhängt. Wenn Sie fetthaltige Lebensmittel einnehmen, wird das Blut schlecht in Bestandteile aufgeteilt. Außerdem hat es eine trübe Tönung. Ärzte genehmigen solches Blut nicht.

Bevor Sie Blut spenden, müssen Sie daher eine spezielle Diät einhalten, damit diese für die Transfusion am nützlichsten ist.

Am Morgen vor der Lieferung ist das Essen verboten:

Das Frühstück sollte vor Beginn des Verfahrens folgendermaßen aussehen:

  • Brei ohne Milch;
  • trockene Kekse, Bagels;
  • süßer Tee;
  • Marmelade;
  • Früchte;
  • Gemüse.

Es ist notwendig, am Morgen vor dem Eingriff mehr Wasser zu trinken, mindestens zwei Gläser. Sie können Säfte, Fruchtgetränke, Mineralwasser, Kompotte trinken.

Diät für Spender vor der Übergabe

Die Ernährung vor der Blutspende ist sehr wichtig. Der Abend vor dem Abendessen sollte nicht später als acht Stunden sein.

Probieren Sie das Abendmenü am Vorabend der Änderung:

  • gekochter Fisch oder Huhn (Truthahn);
  • garnieren - Reis, Linsen oder Buchweizen;
  • frischer Gemüsesalat oder gedünstetes Gemüse.

Sie können auch Brötchen, Obst, Marmelade essen. Nach dem Abendessen, Tee oder Saft werden Fruchtgetränke empfohlen..

Was kann am Abend vor der Spende nicht verwendet werden:

  • braten;
  • geräuchert;
  • Scharf;
  • würzen;
  • Milch;
  • Hühnereier;
  • Wurst;
  • Blaubeeren;
  • Saft aus dem Laden;
  • Sprudel;
  • alkoholische Getränke;
  • Fast Food;
  • Produkte mit Farbstoffen, Konservierungsmitteln;
  • Gurken;
  • eingelegtes Gemüse;
  • Mayonnaise;
  • Ketchup;
  • Nüsse
  • Sonnenblumenkerne;
  • Bananen
  • Zitrusfrüchte.

Wenn Sie diese Verbote vernachlässigen, können Sie vergeblich spenden. Das Ergebnis wird von Ärzten aufgrund einer Blutverletzung nicht akzeptiert.

Die Spenderdiät sollte mindestens 3 Tage vor der Blutspende begonnen werden.

Drei Tage vor einer Spende ist die Verwendung verboten:

  • alkoholische Getränke;
  • alkoholfreies Bier;
  • geräuchertes Fleisch;
  • braten;
  • Blaubeeren;
  • Zitrusfrüchte;
  • Würste;
  • Milchprodukte;
  • Käse;
  • Bananen
  • Nüsse
  • Schokolade;
  • fettes Fleisch.
  • gekochtes und gebackenes Gemüse (außer Rüben);
  • in Wasser gekochter Brei;
  • Pasta;
  • Früchte (außer Bananen, Zitrusfrüchte, Datteln, Avocados);
  • Brot;
  • Muffin;
  • Gekochter Fisch;
  • Tee, Kompott, Fruchtgetränk;
  • Marmelade.

Wenn Sie eine solche Diät befolgen, bevor Sie Blut spenden, ist dies für die Verbraucher nützlich. Sie müssen verstehen, dass dies nicht nur eine Laune der Ärzte ist. Wenn Sie diese Regeln nicht einhalten, können Sie vergeblich spenden, Zeit und Blut vergeblich verbringen.

Probieren Sie das Spendermenü vor der Lieferung für fünf Tage

Die Spenderdiät fünf Tage vor der Spende muss ausgewogen sein, damit sie die beste Zusammensetzung hat.

Das Menü für einen Spender für fünf Tage könnte ungefähr so ​​aussehen.

  1. Frühstück. Haferbrei Herkules mit Butter, Quark, süßem Tee.
  2. Mittagessen. Früchte.
  3. Abendessen. Borschtsch, Gulasch mit Kartoffeln, Gelee.
  4. Ein Nachmittagssnack. Dogrose Infusion mit Keksen.
  5. Abendessen. Reisbrei, gekochtes Ei.
  6. Spätes Abendessen. Kefir.
  1. Frühstück. Buchweizenbrei mit Milch. Weich gekochtes Ei. Kakao.
  2. Mittagessen. Hüttenkäse.
  3. Abendessen. Krautsuppe. Schnitzel mit Buchweizen. Kissel.
  4. Ein Nachmittagssnack. Früchte.
  5. Abendessen. Geschmorte Kohlwürste.
  6. Spätes Abendessen. Milch.
  1. Frühstück. Haferflocken auf dem Wasser. Gekochtes Ei. Süßer Tee mit Keksen.
  2. Mittagessen. Früchte.
  3. Abendessen. Gemüsesuppe mit Perlgerste. Pilaw. Morse.
  4. Ein Nachmittagssnack. Fruchtgelee mit Bagels.
  5. Abendessen. Gekochter Fisch mit Kartoffeln.
  6. Spätes Abendessen. Gebackener Apfel.
  1. Frühstück. Grießbrei mit Butter. Kekse mit Marmelade. Süßer Tee.
  2. Mittagessen. Ein frischer Gemüsesalat.
  3. Abendessen. Das Ohr. Fleischbällchen mit Gemüse. Morse.
  4. Ein Nachmittagssnack. Fruchtgelee.
  5. Abendessen. Gekochtes Hähnchen mit gedünstetem Kohl.
  6. Spätes Abendessen. Früchte.
  1. Milchreisbrei. Omelette. Kakao.
  2. Mittagessen. Grießpudding.
  3. Abendessen. Suppe mit Fleisch. Truthahn mit Gemüse. Kompott.
  4. Ein Nachmittagssnack. Kussel aus Beeren. Kekse.
  5. Abendessen. Rindfleisch Stroganoff mit Kartoffelpüree.
  6. Spätes Abendessen. Marmelade mit Keksen.

Die Produkte können nach Wunsch variiert werden, es ist jedoch wichtig, dass die Ernährung keine verbotenen Lebensmittel enthält..

Essen nach dem Eingriff

Nach dem Blutverlust muss der Spender sein Wohlbefinden genau überwachen. Es wird nicht empfohlen, sofort aufzustehen und Geschäfte zu machen. Sie müssen eine Viertelstunde lang ruhig sitzen.

Wenn plötzlich Schwindel auftritt, sollten die Ärzte benachrichtigt werden. Dies geschieht normalerweise, wenn die Anforderungen vor der Änderung verletzt werden. Der Kopf kann sich aufgrund eines Druckabfalls drehen.

Wenn der Spender am Tag des Eingriffs schlecht gefrühstückt oder wenig Wasser getrunken hat, sind solche unangenehmen Empfindungen möglich. Und obwohl sie nichts Gefährliches enthalten, müssen Sie auf einer ebenen Fläche liegen, Ihre Beine in die Höhe heben und einige Zeit in diesem Zustand sein.

In keinem Fall können Sie den Schwindel ignorieren, fahren Sie in diesem Zustand zurück. Das Ergebnis kann katastrophal sein.

Wenn er sich gut fühlt, kann der Spender nach einiger Zeit aufstehen und einen süßen Tee mit einem Brötchen trinken. Der Verband sollte drei Stunden lang nicht entfernt werden, damit keine blauen Flecken entstehen. Es wird nicht empfohlen, es zu benetzen.

Wenn immer noch ein Bluterguss auftritt, sollten Sie diesen Ort mit Heparinsalbe oder Troxerutin salben.

Sie können keine Gewichte heben und keinen Sport treiben. Zwei Stunden lang nicht rauchen.

Es ist notwendig, nach der Spende vollständig zu essen. Sie sollten auch mehr Flüssigkeit trinken, um den Blutverlust auszugleichen. Sie können Tee, Wasser, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, Saft, aber keinen Alkohol trinken.

Damit der Körper schneller mit Blutverlust fertig wird, müssen die folgenden Ernährungsregeln beachtet werden:

  1. Iss öfter und nach und nach.
  2. Erhöhen Sie die Kalorienaufnahme.
  3. Die letzte Mahlzeit am Abend sollte mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen sein..
  4. Die Proteinmenge sollte höher sein als die minimierten Fette und Kohlenhydrate.
  5. Es gibt nur gekochtes und gebackenes Essen, aber nicht gebraten.
  6. Jedes Fleisch ist erlaubt, essen Sie mehr Obst, Kräuter, Gemüse, Milchprodukte.

Nach zwei Tagen darf Alkohol verwendet werden, jedoch nicht mehr als 100 g pro Tag.

Um die Zusammensetzung des Blutes wieder aufzufüllen, müssen Sie einige eisenhaltige Lebensmittel verwenden:

Außerdem brauchen Sie mehr Ruhe, gehen Sie an die frische Luft.

Wichtig! Informationsartikel! Konsultieren Sie vor Gebrauch einen Spezialisten..

Spenderdiät

Der Inhalt des Artikels:

Spender - klingt ehrenwert, oder? Es klingt auch beängstigend für alle, die Angst vor dem Anblick von Blut haben..

Aber für einige ist Angst für andere fast ein Lebensstil. Jeden Tag teilen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt mit den Bedürftigen die Kranken, ohne die die Arbeit des menschlichen Herzens unmöglich ist und daher ein erfülltes Leben - ihr Blut.

Aber ist es so einfach, morgen Spender zu werden und nur den Wunsch zu haben, anderen zu helfen? Bis zum 14. Juni, dem Weltblutspendertag, untersuchten die Experten von Specialfood.ru den Zusammenhang zwischen der Qualität Ihrer Ernährung und Ihrer Spende und untersuchten in den Empfehlungen des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation eine Liste absoluter Kontraindikationen unabhängig von der Dauer der Krankheit und den Behandlungsergebnissen.

Wer kann Blutspender werden - eine Liste absoluter und vorübergehender Kontraindikationen für eine Spende

Wenn Sie jemals dachten, dass einer von uns ein Spender werden könnte, weil jeder Tropfen Blut Gold wert ist, beeilen Sie sich nicht, zum Zentrum der Bluttransfusion zu rennen! Schauen Sie zuerst in Ihr medizinisches Buch: Wenn Sie mindestens eine der unten aufgeführten Krankheiten haben, ist der Weg zur Rettung anderer Leben für immer für Sie gesperrt.

  • Infektiös wie AIDS, HIV-Beförderung sowie Risikogruppen - Drogenabhängige, Menschen mit einer anderen sexuellen Orientierung und einem unberechenbaren Sexualleben; Syphilis, Virushepatitis, Tuberkulose und andere.
  • Parasitäre wie Toxoplasmose, Echinokokkose und andere.

2. Somatische Erkrankungen, nämlich:

  • Bösartige Neubildungen.
  • Organische Erkrankungen des Zentralnervensystems.
  • Blutkrankheiten.
  • Geisteskrankheit.
  • Alkoholismus und Drogenabhängigkeit.
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und andere.
  • Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale, Lungenemphysem und andere.
  • Erkrankungen des Verdauungsapparates wie Gastritis, Magengeschwür.
  • Augen-, Hautkrankheiten sowie Erkrankungen der HNO-Organe, der Leber, der Nieren, des Bindegewebes und vieler anderer.

Vorübergehende Kontraindikationen für die Blutspende und ihre Bestandteile:

  • Alkoholkonsum - 48 Stunden lang tippen.
  • Bluttransfusion - 6 Monate Abstraktion.
  • Chirurgie - 6 Monate Herausforderung.
  • Auslandsreisen, die länger als 2 Monate - 6 Monate dauern.
  • Kontakt mit Hepatitis-Patienten - Entzug für einen Zeitraum von 3 Monaten bis 1 Jahr.
  • Tätowierungs- oder Akupunkturverfahren - 1 Jahr Retraktion.
  • Frühere Infektionskrankheiten - Entzug für einen Zeitraum von 1 Monat bis 1 Jahr.
  • Schwangerschaft und Stillzeit - Entzug für 1 Jahr nach der Geburt oder 3 Monate nach der Stillzeit.
  • Impfungen - Entzug für einen Zeitraum von 10 Tagen bis 1 Jahr.
  • Bleiben Sie in tropischen und subtropischen Klimazonen, die für Malaria endemisch sind - 3-jährige Herausforderung.

Die vollständige Liste der absoluten und vorübergehenden Kontraindikationen für die Blutspende finden Sie in Anhang 2 des Verfahrens zur ärztlichen Untersuchung eines Blutspenders und seiner Bestandteile (Liste der Kontraindikationen), Verordnung des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation vom 14. September 2001 N 364.

Auf eine Notiz! Wenn der Spender Krankheiten hat, die nicht in der Liste enthalten sind, wird die Frage der Zulassung zur Spende von einem Transfusionsarzt und relevanten Spezialisten entschieden. Interessant ist auch, dass in Russland viel strengere Anforderungen an Blutspender gestellt werden als in anderen Ländern. Der Grund für diesen Zustand ist bis zum Ende unverständlich, und wie üblich hat die Medaille zwei Seiten: Einerseits gibt es einen guten Anreiz für die Russen, einen gesunden Lebensstil zu führen und richtig zu essen, andererseits ist ein spürbarer Rückgang der Zahl der Blutspenden zu verzeichnen, da die Gesundheit derjenigen, die Spender werden wollen, nicht übereinstimmt den Anforderungen des Gesundheitsministeriums unterworfen.

Wie man einen Spender isst, bevor man Blut spendet: Was man essen kann und was nicht - eine Übersichtstabelle mit erlaubten und verbotenen Lebensmitteln

Eine Kontraindikation für eine Spende ist neben vielen Krankheiten auch eine Mangelernährung, die sich direkt auf die Qualität der Blutbestandteile auswirkt. Und dies betrifft nicht nur die Ablehnung von Alkohol - der Spender muss täglich eine bestimmte Menge an Protein, Fett, Eisen und Mineralsalzen erhalten und genügend Flüssigkeit trinken. Eine wichtige Rolle spielt der Kaloriengehalt der Ernährung. Darüber hinaus muss der Spender seine Ernährung nicht nur am Vorabend der Blutspende überwachen, sondern auch in der Zeit zwischen der Spende des Materials, dh ständig.

Das ist interessant! Jährlich werden weltweit rund 108 Millionen Blutspenden gesammelt, was die Bevölkerung der Russischen Föderation nicht ganz erreicht (ca. 146,5 Millionen Menschen ab Januar 2016)..

Im Jahr 2012 genehmigte der Orden des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation Nr. 1039n die ungefähre Ernährung des Spenders, der Blut und (oder) seine Bestandteile gespendet hat, ergänzt durch die Richtlinien „Spenderernährung“ im Jahr 2013. Natürlich ist es nicht immer möglich, die genehmigte Ernährungsordnung genau einzuhalten. In diesem Fall ist es besser, sich an die Spezialisten einer Bluttransfusionsstation zu wenden - sie helfen bei der individuellen Ernährung, wobei allergische Reaktionen, das Vorhandensein bestimmter Produkte in Ihrer Region und auch die Folgen der Krankheiten berücksichtigt werden.

Wir haben unter Berücksichtigung der wichtigsten Empfehlungen des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation universelle Listen verbotener und empfohlener Produkte für die Ernährung eines Blutspenders zusammengestellt.

  • Geräucherte, würzige und frittierte Speisen mit zahlreichen Gewürzen - mindestens 48 Stunden vor der Spende tabu.
  • Essiggurken - auch verboten.
  • Milchprodukte wie Joghurt, Käse, Sahne, Butter und Eier - der Grund für dieses Verbot ist einfach: Die Verwendung einer geringen Menge an Fetten und tierischen Proteinen beeinflusst die Zusammensetzung und Qualität des Blutes und verhindert dessen Trennung in Bestandteile. Darüber hinaus wird das Blutserum aufgrund von Fettmikropartikeln zu dick, viskos und nimmt ein trübes Aussehen an, das als Plasmachilose bezeichnet wird.
  • Nüsse, Datteln und Bananen - aus dem gleichen Grund verboten.
  • Rote Beete - wird empfohlen, 48 Stunden vor der Blutspende entfernt zu werden.
  • Blaubeeren - 72 Stunden vor der Blutentnahme empfohlen.
  • Würstchen - Würstchen, Wurst, Balyk, Schinken und so weiter.
  • Chips, Cracker, Halva, Samen, alle Arten von Snacks sowie Ketchup, Mayonnaise, andere Saucen und Marinaden enthalten viele schädliche synthetische Substanzen, die dazu beitragen, dass Produkte ihren Geschmack, ihre Farbe und ihre Frische über einen langen Zeitraum beibehalten (was übrigens nicht in ihnen enthalten sein kann) - Es ist künstliches Essen!). In der Liste der Inhaltsstoffe ist ein großer Teil von einer Vielzahl von Lebensmittelzusatzstoffen E-shki (die häufig gefährliche Krankheiten verursachen) besetzt, deren Wahrheit in unserem thematischen Artikel „Nützliche und schädliche Lebensmittelzusatzstoffe - eine Tabelle“ beschrieben wird..
  • Süßwarengetränke - enthalten schädliche Farbstoffe.
  • Alkohol, Energiegetränke - der Spender sollte seine Einnahme für immer vergessen. Wenn Sie jedoch einen Freund an seinem Geburtstag nicht ablehnen konnten, spenden Sie in den nächsten 48 Stunden kein Blut. Einige Experten empfehlen, die Zeit auf 72 Stunden zu verlängern.

Andere Verbote:

  • Arzneimittel - Sie sollten Spezialisten an der Bluttransfusionsstation über ihre Einnahme während der vorherigen Spende von 72 Stunden informiert werden.
  • Rauchen ist ein weiterer Gesundheitsfeind nicht nur des Spenders, sondern auch des Patienten, der solches Blut erhält. Am Tag der Blutspende müssen Sie auf Zigaretten verzichten. Darüber hinaus ist das Einatmen von Tabakrauch verboten (mindestens anderthalb Stunden vor dem Eingriff)..

Wichtig! Die Einhaltung der Spenderernährungsrichtlinien ist unbedingt erforderlich! Die geringste Störung der Ernährung kann zu einer ernsthaften Veränderung der Blutqualität und ihrer Bestandteile führen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Blut spenden..

  • Unmittelbar vor der Blutspende ist eine Portion eines Getränks erforderlich, um die Entwicklung einer hypovolämischen Reaktion des Körpers aufgrund einer starken Blutdruckänderung zu vermeiden. Es wird empfohlen, Mineralwasser, süßen Tee, Trockenfruchtkompott und Saft zu trinken.
  • Ein leichtes Frühstück 2-3 Stunden vor der Blutspende - um Ohnmacht und Schwäche zu vermeiden, wird am Vorabend der Spende empfohlen, einen Snack mit gekochtem Getreide auf dem Wasser oder Nudeln ohne Ölzusatz zu sich zu nehmen. Sie können auch Brot, Trocknen, Cracker (keine Snacks aufbewahren!), Einfache Kekse und Haferkekse essen.
  • Gedämpfter Fisch und gekochtes Fleisch fettarmer Sorten.
  • Salzkartoffeln, anderes rohes oder gedämpftes Gemüse.
  • Obst (außer verboten).

Denken Sie daran, dass die Qualität der Versorgung des Patienten direkt von der Qualität des von Ihnen gespendeten Blutes abhängt! Das Ergebnis einer Verletzung der Spenderdiät kann nicht nur eine Änderung der Blutuntersuchung sein - das Leben einer anderen Person hängt vom Standard ab und ist für die meisten von uns Indikatoren unverständlich!

Das ist interessant!

Was der Spender teilen kann:

  • Vollblut - 450 ml zum Wohle der Bedürftigen.
  • Plasma - enthält zahlreiche Proteine, Hormone, Vitamine, Salze. Es wird zur Herstellung von Arzneimitteln, zur Behandlung von Patienten mit Verbrennungen und bestimmten Arten von Verletzungen verwendet..
  • Thrombozyten sind ein besonders wertvolles Material für die Behandlung von Patienten nach einer Chemotherapie.
  • Granulozyten sind eine Art weißer Blutkörperchen, die Infektionen bekämpfen. Das Material spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung der Onkologie, wenn der Granulozytenspiegel des Patienten aufgrund einer Chemotherapie stark reduziert wird.
  • Rote Blutkörperchen sind rote Blutkörperchen, die normalerweise aus Vollblut ausgeschieden werden. Dank der neuesten Technologie konnten sie jedoch schnell von einem Spender zu einem bedürftigen Patienten gelangen. Spender roter Blutkörperchen haben heute sehr strenge Anforderungen - nur voll gesunde Männer mit ausreichendem Gewicht sind für das Verfahren geeignet.

Vollblut wird viel schneller entnommen als das Verfahren zur Isolierung seiner einzelnen Bestandteile. Gleichzeitig ist die Erholung des Körpers nach der Entnahme einzelner Blutbestandteile viel schneller. Aus diesem Grund können Blutplättchen oder Plasma alle zwei Wochen geteilt werden, eine Vollblutspende ist jedoch höchstens alle zwei Monate zulässig.

Was Sie nach der Spende essen sollten - Ernährungswissenschaftler erklären, wie Sie den Blutverlust mit Produkten schnell wiederherstellen können

  • Flüssigkeit - Trinken Sie es nach der Blutspende 5-7 Tage lang in großen Mengen. Geeignetes Wasser, Kräutertee, Kompott, Kwas, Säfte mit Fruchtfleisch und Fruchtgetränken, fettarme Milch sowie Rotwein - nicht mehr als 150 ml pro Tag.
  • Milchprodukte - Kefir, Sauerrahm, Hüttenkäse, Käse.
  • Fleisch, Geflügel, Fisch und auch Rinderleber (in kleinen Mengen).
  • Meeresfrüchte.
  • Eier.
  • Hoch eisenreiche pflanzliche Lebensmittel - Granatäpfel, Äpfel, Spinat, Linsen, Petersilie, Buchweizen.
  • Eiweißreiche pflanzliche Lebensmittel - Bohnen, Sojabohnen, Erbsen, Mais, Linsen.
  • Getreideprodukte - Nudeln, Brot.
  • Pflanzenöle - enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für unseren Körper von Vorteil sind.
  • Pflaumen und andere getrocknete Früchte.
  • Walnüsse.
  • Gemüse und Obst - enthalten Vitamine und Mineralien, die für den Körper notwendig sind, und gleichen schnell ihren Mangel aus. Empfohlene Portion - 400 g / Tag.

Wie Sie bereits bemerkt haben, können Sie in der Zeit zwischen der Blutspende fast jedes Lebensmittel essen. Es ist jedoch besser, auf zu fetthaltige, würzige, würzige und salzige Lebensmittel zu verzichten oder sie in kleinen Mengen zu essen, da solche Lebensmittel keinen Nutzen bringen und sogar schaden können völlig gesunde Person.

Das ist interessant! Tiere können auch Blutspender sein, und natürlich fungieren ihre Verwandten als Nutznießer. Die moderne Veterinärmedizin praktiziert Spenden bei Katzen und Hunden, Pferden, Kühen und anderen Tieren. In Italien, Großbritannien und Litauen wurden sogar Blutspenderbanken für Haustiere eingerichtet.

Spendermenü für die Woche - eine Liste der besten Speisen und Getränke für Blut

Das dargestellte Menü ist nur eine der möglichen Optionen. Bei der Erstellung der Diät sollten Sie die individuelle Verträglichkeit der Produkte, die Empfehlungen der Ärzte zur Ernährung nach den von Ihnen erlittenen Krankheiten sowie die Richtlinien „Spenderernährung“ und die Verordnung des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation „Zur Festlegung einer ungefähren Ernährungsdiät des Spenders, der Blut gespendet hat, und (oder) seiner Bestandteile“ berücksichtigen ( siehe Anhang zur Bestellung).

Montag:

1. Frühstück. Haferbrei in Milch mit Butter, gekochte Rinderzunge, Tee mit Milch.
2. Frühstück. Frisches Obst, Joghurt optional.
Abendessen. Vegetarische Suppe mit Sauerrahm aus Gemüse, gekochtem Fleisch, gedünsteten Rüben in Sauerrahmsauce, Kompott aus getrockneten Früchten oder frischen Äpfeln.
Ein Nachmittagssnack. Obst nach Geschmack.
Abendessen. Buchweizengrütze mit Butter und Quark, Apfel und geriebenem Karottensalat mit Sauerrahm, Tee.
Zur Nacht. Joghurt beschneiden.

Dienstag:

1. Frühstück. Roggenbrot Toast mit Butter, Rührei mit Gemüse, Tee.
2. Frühstück. Ungesüßter Trockenfruchtjoghurt.
Abendessen. Gekochtes Hähnchen, Nudelsuppe oder Reis mit Butter, Beerenkompott.
Ein Nachmittagssnack. Kekskekse, Gelee, optional Käse mit Früchten.
Abendessen. Kartoffelpüree, gebratener Fisch von fettarmen Sorten, Salat aus gekochten Rüben, Seetang, grüne Erbsen, Tee.
Zur Nacht. Leichter Gemüsesalat oder Joghurt.

Mittwoch:

1. Frühstück. Grütze in Milch nach Geschmack, Butter, süßer Tee mit Keksen.
2. Frühstück. Obst mit Käse.
Abendessen. Perlgerstensuppe, Pilaw mit Fleisch, Apfelkompott.
Ein Nachmittagssnack. Früchte.
Abendessen. Kartoffelauflauf mit Fleisch, geriebener Karottensalat mit Apfel und Sauerrahm, Trockenfruchtkompott.
Zur Nacht. Getrocknete Aprikosen getränkter, ungesüßter Joghurt.

Donnerstag:

1. Frühstück. Vollkornbrot-Toast mit Butter, Käsescheiben, frischem Gemüse, gedämpften Fischbällchen, Tee mit Milch.
2. Frühstück. Joghurt mit getrockneten Früchten und Nüssen.
Abendessen. Gekochte Fadennudeln, Fleischbällchen oder gekochter Fisch mit polnischer Sauce, ein warmer Salat nach Geschmack, Tee mit Zitrone.
Ein Nachmittagssnack. Frisches Gemüse, Kräuter, Tee.
Abendessen. Eingeweichter Hering, Salzkartoffeln mit Pflanzenöl und Kräutern, Paprika, Tee mit Zitrone oder Rotwein.
Zur Nacht. Joghurt mit Nüssen und getrockneten Früchten.

Freitag:

1. Frühstück. Milchhafer oder Hirsebrei, Dampf-Soufflé-Quark, Butter, Tee mit Milch.
2. Frühstück. Käse mit Nüssen und Früchten.
Abendessen. Vegetarische Kartoffelsuppe, Roggenbrot, Blumenkohlauflauf mit gekochtem Fleisch, Apfelkompott mit Zucker.
Ein Nachmittagssnack. Früchte.
Abendessen. Zrazy Karotten, Kartoffelpüree, Rührei, Kräuter, grüne Erbsen.
Zur Nacht. Trockenfruchtjoghurt.

Samstag:

1. Frühstück. Laib Toast mit Butter, Buchweizenbrei, gekochte Zunge, Salat nach Geschmack, Kaffee mit Milch.
2. Frühstück. Früchte.
Abendessen. Borschtsch mit Sauerrahm (vegetarisch nach Geschmack), Stroganoff aus gekochtem Rindfleisch, Kartoffelpüree mit Pflanzenöl, einem gemischten Salat aus Oliven, Mais, Gurke oder Tomate (Sie können Garnelen, griechischen Käse, Pfeffer oder andere Zutaten nach Geschmack hinzufügen, Olivenöl einschenken), Beerenfruchtgetränk oder Kompott.
Ein Nachmittagssnack. Obst in Scheiben geschnitten.
Abendessen. Omelett, Fleischbrötchen, Gemüsevinaigrette oder Karotten- und Apfelbällchen, Tee.
Zur Nacht. Joghurt mit getrockneten Aprikosen.

Sonntag:

1. Frühstück. Hirsebrei in Milch mit Butter, Quark-Soufflé mit saurer Sahne, Tee.
2. Frühstück. Frischobst geschnittener Käse.
Abendessen. Vegetarische Perlgersten-Suppe, Hühnerfleischbällchen, geschmorte Zucchini, Trockenfruchtkompott.
Ein Nachmittagssnack. Schneiden Sie ihre frischen Früchte.
Abendessen. Gekochter Fisch mit Sauce, Gemüseeintopf, Rüben-Apfelsalat mit Pflanzenöl, Zitronentee.
Zur Nacht. Eingeweichte Pflaumen mit Joghurt.

Es Ist Wichtig, Sich Bewusst Zu Sein, Dystonie

Über Uns

Was ist Rheographie?Die Rheographie oder Impendanzplethysmographie ist eine Methode zur Untersuchung des Zustands von Blutgefäßen und der Blutversorgung von Organen, die auf Schwankungen des elektrischen Widerstands von Körpergeweben basiert.